McKenzie torna
A világszerte elismert Robin McKenzie által kidolgozott Mechanikai Diagnózis és Terápia (MDT) elsősorban a gerinc gyógyítására szolgál. Speciális mozgásokkal célzottan szüntethetők meg a testtartás okozta fájdalmak.
Gyógytorna
Tartós fájdalommentesség – aktív gyógytornával
A gyógytorna nem csak fájdalomcsillapít: megtanít úgy mozogni, hogy a probléma ne térjen vissza. Egyetemi végzettségű gyógytornászok, egyénre szabott terv, kezelés már az első találkozáskor.
4.9 · 157 Google értékelés Beutaló nélkül Kezelés már az első alkalommal Egyetemi diplomás szakemberek
Mi is az a gyógytorna?
A gyógytorna egy aktív terápiás módszer az ízületi- és izomfájdalmak csökkentésére és megszüntetésére. Elsősorban a kevésbé látható, de a helyes testtartáshoz nélkülözhetetlen izomcsoportokat erősíti. Egyetemet végzett, tapasztalt gyógytornászaink pontosan ismerik az anatómiai struktúrákat és funkciókat – garantáltan a leghatékonyabb kezelési tervet és gyakorlatokat kapod.
Testtartási problémák esetén gyógytornászaink stabilizálják az izomzatot, te pedig végrehajtod a gyakorlatokat. Rendszeres gyógytornával a testtartásbeli elváltozás és a fájdalom is jelentősen enyhíthető, hosszú távon pedig meg is szüntethető.
Miért válaszd a MozgásKlinika Terézvárost?
Enyhíti a fájdalmat és elősegíti a helyes testtartás kialakítását.
Növeli a mozgástartományod és célzottan enyhíti a panaszaid.
Csökkenti a jövőbeli mozgásszervi betegségek kockázatát.
Egyénre szabott gyakorlatsor – nem „általános" torna.
A gyógytornász minden mozdulatot személyesen tanít meg és korrigál.
Otthon is végezhető gyakorlatokkal gyorsítjuk a gyógyulást.
Milyen panaszok kezelésére alkalmas?
Legyen szó kisebb-nagyobb mozgásszervi megbetegedésről, tapasztalt csapatunk segít mihamarabb visszatérni a fájdalommentes mindennapokhoz.
- Gerincferdülés (scoliosis), gerincfájdalom.
- Nyaki fájdalom, vállfájdalom.
- Csípőfájdalom, térdfájdalom.
- Lúdtalp és egyéb lábpanaszok.
- Operáció előtti mobilizáció és műtét utáni rehabilitáció.
- Sportsérülés utáni visszatérés a mozgáshoz.
- Szülésre való felkészítés és terhesség utáni regeneráció.
- Krónikus ízületi gyulladás, Bechterew-szindróma.
Legnépszerűbb gyógytorna típusaink
Stabilizáló gyógytorna
A szegmentális stabilizációra és az ízületek mentén futó izmok megerősítésére fókuszál. Gerinc-, derék- és vállfájdalomra kiváló – főleg, ha sok időt töltesz ülőmunkával.
Schroth torna
Gerincferdülés kezelésének „aranystandardja”. Izomerősítő és nyújtó gyakorlatokat 3D-s légzésterápiával ötvöz, hogy csökkentse a kóros gerincgörbületet.
Rehabilitációs torna
Sportsérülés vagy műtét után gyorsítja a felépülést. Operáció előtt is ajánlott: a szövetek felkészítése növeli a beavatkozás sikerének esélyét.
Sportrehabilitációs torna
Sportolóknak – kisebb rándulásoktól az izomszakadás utáni visszatérésig. Elsajátíthatod a biztonságos mozgás alapelveit is, hogy a sérülés ne térjen vissza.
Így zajlik a kezelés
- 1
Pontos diagnózis
Állapotfelmérő vizsgálattal megkeressük a tüneteid hátterében álló valódi problémát – deformációkat és testtartási hibákat is felmérünk.
- 2
Egyéni terápiás terv
Kidolgozzuk a rád szabott gyógytorna gyakorlatokat és – ha indokolt – manuálterápiás fogásokat, hogy minden alkalom előrelépést hozzon.
- 3
Gyakorlatok végrehajtása
Megtanítjuk a helyes technikát, hogy otthon is biztonsággal gyakorolhass. Maximális odafigyeléssel és empátiával kezelünk.
Gyakori kérdések
Érezhető gyógytorna után fájdalom?+
Legfeljebb enyhe izomláz – a gyógytorna alapvetően jótékony edzés. Torna után nem fájdalmat, hanem kellemes fáradtságot érzel, akárcsak egy szokásos edzés után.
Nekem is érdemes gyógytornára járni?+
Igen – a gyógytornát mindig az aktuális állapotodhoz igazítjuk. Kezdőknek, aktív sportolóknak és időseknek egyaránt hatékony, és krónikus ízületi gyulladás vagy Bechterew-szindróma esetén is javasolt.
Mennyi idő, mire javulást érzek?+
A legtöbb páciens már az első néhány alkalom után érzi a különbséget. A tartós eredményhez általában több hetes program szükséges – a súlyosabb panaszok több időt vesznek igénybe.
Kell hozzá beutaló?+
Nem. Beutaló nélkül, online időpontfoglalással tudsz jönni.
Mit kell magammal hoznom?+
Kényelmes sportruhát és váltócipőt – minden mást biztosítunk a rendelőnkben.
Kezdd el a gyógyulást még ma
Mondj nemet az ízületi- és izomfájdalmakra. Szakképzett és empatikus gyógytornász csapatunkkal szeretettel várunk Terézvárosban – minden adott a fájdalommentes jövőt biztosító gyógytornához.